问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不能生气，还需要注意自己晚上不能熬夜，要在晚上九点以后不能吃东西，而且每天早上必须要吃东西，尽量少吃零食，建议你少吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫，米线一类的食物。
意见建议：你好，你这种情况建议你调整好自己的生活习惯，还需要注意多吃水果与蔬菜，注意自己要每天适当的锻炼身体，一定要坚持进行锻炼身体，或者到正规中医院进行针灸，埋线或者按摩减肥都可以，注意自己不能靠控制饮食来减肥，祝你健康快乐每一天！新年快乐！