吃什么减肥可以瘦的快呢？
2015-02-18
问题描述：（女 , 23岁）我上学的时候就很胖，我们家里人都比较胖，但是去年我父亲因为脂肪肝去世了，这对我影响很大，从那以后我也很想减肥，但是每次减肥后都会反弹，很是苦恼，所以想咨询下吃什么减肥可以瘦的快些。
医生回答(1)
邹美银
副主任医师
南通市第三人民医院
健康指导：
人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。 日常生活中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。如辣椒、咖哩粉等少食；忌食变质食物；忌辛辣刺激调味品；少吃 火烤食物。少食冰淇淋，辣酱等；少吃油腻食物。
2015-02-18