减肥的效果差怎么办呢？
2015-02-18
问题描述：（女 , 19岁）我的体形比较大，我有过一段时间的运动减肥，但效果不怎么好怎么办，都有什么健康的减肥方法对自己的改善作用比较大呢？
医生回答(1)
许恒参
医师
聊城市第二人民医院
问题分析：
运动减肥要坚持一段时间，并且有一定的运动量，才会有一定的效果，并不是跑上500米就能减肥的。
意见建议：
运动减肥，要嗯据自己的情况选择合适的运动项目，一般可以进行每天长跑1500米、仰卧起坐30个，坚持一个月，应该会有效果。
2015-02-18