病情分析： 肝郁气滞也是造成痰湿体质的原因。心情抑郁、精神紧张的人，久思伤脾，久郁气结，再加上暴饮暴食，体内就运转不灵了，吃进去的食物就不能转化成正常的气血了，都变成“痰”了，也就是脂肪。
意见建议：总原则：食宜清淡，起居忌潮湿，运动宜渐进；在湿冷的气候下，应尽量减少户外活动，避免受寒淋雨；
运动时间应当在14：00-16：00阳气极盛之时，运动环境温暖宜人；饮食调养 饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等。