病情分析： 肠胃不好应清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。 肠胃不好的人应该戒烟、酒、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好。您可以考虑每天吃几颗生花生，这有助于养胃的，坚持一段时间会有效果的。