总是犯困,想睡觉但睡不著,精神萎靡不振.是什么原因?...
2012-10-27
问题描述:(女 , 48岁)总是犯困,想睡觉但睡不著,精神萎靡不振.是什么原因?血压不是太高
医生回答(1)
李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室
指导意见:
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2015-02-18