节食减肥对身体好不好呢？
2015-02-17
问题描述：（女 , 18岁）我是一个比较容易发胖的人，我对我各个方面都挺满意，唯独对体重不满意，在尝试了很多种减肥方法失败后，我想到了节食减肥。
医生回答(1)
李晓
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。 饮食方面要做到规律、合理，荤素搭配，以易消化为主，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。减少碳水化合物中的糖分摄入；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入。
2015-02-17