怎样减肥才能有效果呢？
2015-02-17
问题描述：（女 , 27岁）这几年我一直在减肥，虽然没有说特别刻意在减，可是平时也感觉也挺注意的，但是体重却一直没有下来，想寻求一种科学的减肥方法，能够减轻体重的，该怎么办呢？
医生回答(1)
王寿彬
医师
广宗县医院
问题分析：
你好，跑步，跑步是减肥的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．
意见建议：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-02-17