问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况建议去医院拍张踝关节的X光片，检查一下有无踝关节骨折的情况。如果排除了骨折的情况可以口服活血化瘀的药物，如三七伤片和跌打丸等，外用云南白药止疼膏或者气雾剂进行治疗。
意见建议：朋友您好，建议治疗期间注意休息，尽量不要下地走路，二十四小时内可以用冰块冷敷可以减轻肿胀，超过二十四小时可以进行局部热敷，祝早日康复。