问题分析:男性青春期发育延迟可以吃鱿鱼
意见建议:13-17岁的青少年,日进餐主食不应少于500克。补充蛋白质,动物食品如鸡、鱼、猪、牛、蛋乳类食物等都是蛋白质最好的来源。还应注意多食海产品、蔬菜、水果等。因男孩青春期骨骼发育较快,应多食含钙、磷等矿物质丰富的食物,如虾皮,海带,乳制品,豆制品等。每天应食400克~500克新鲜蔬菜,以保证维生素和矿物质、纤维素的摄入。少吃油煎、油炸的东西。不抽烟,不饮酒。少喝咖啡、可乐等兴奋性饮料。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷等无机盐