经常吃辣椒能减肥吗？
2015-02-17
问题描述：（女 , 11岁）这段时间由于我经常坐在办公室里面，又不去运动，搞得我现在的体重很高很高，很多同事都说我又变胖了，想减肥，听别人说经常吃辣椒能起到减肥的作用。
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况； 饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。少吃辛辣等食物；五香大料、香菜等不宜；减少单糖分摄入；少食高胆固醇的食物；减少蛋黄、海鲜等。
2015-02-17