心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性比较敏感脆弱，又处于青春期阶段，过于在意他人言行态度，易多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能失调，情绪行为失控，低落悲观，回避社交，不敢对视等表现。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有社交障碍的表现，不是个人能调整的范围，应及时到当地正规青少年心理机构或是学校的心理咨询室进行全面的检查，通过心理治疗可完善个性，减轻心理压力，修复正常身心功能。