想从170减到90斤，有什么办法吗
2015-02-17
问题描述：（女 , 15岁）你好，我体重170多，17岁，想10天内减到90，请问有什么方法吗: 需要医生帮助提供远程诊断： 怎么样才能快速减肥
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，给新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。 避免抽烟喝酒暴饮暴食，少吃生冷，辛辣，，煎炸、熏烤、过焦、胶制食物；减少内脏类、蛋黄、海鲜等高胆固醇的食物。
2015-02-17