心理分析：这位女士你好，我非常理解你无法正常入眠给你带来的痛苦。在临床上我们称之为“失眠症”。失眠是一种持续相当时间的睡眠的质和量的令人不满意的症状。在失眠中，最常见的表现是难以入睡。其次是睡眠持续困难和早醒。在女性中，例如你今年33岁，可能与你的生理因素有一定的关系，例如与你的月经是否有关系？当雌激素水平下降，就影响到你的睡眠。若你反复出现失眠现象长达1月余，你就会对失眠产生一种恐惧感，过分关注失眠带来的后果，形成一种恶性循环。失眠产生的原因很多，但最常见的原因是情绪和情感的紊乱。故建议到当地医院做进一步检查，排除其他疾病导致的失眠。
心理指导：建议：一、刺激限制治疗的方法：训练求助者把入睡与床、卧室等重新建立联系。通过缩短与睡眠无关的活动和强制执行以个睡眠——觉醒时间来完成。二是睡眠限制治疗：缩短患者在床上时间，使其在床上的时间尽量接近所需睡眠的时间。三是保存良好的心态，多参加一些文体活动，减少不良刺激。试试吧。