问题分析：毛发增多可以吃鱿鱼
意见建议：饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，增加膳食纤维素的供给量，保持大便通畅，，多吃蔬菜水果。忌食干燥易上火食物；煮食烹调时应避免使用猪油; 如辣椒、辣酱、浓茶等少吃；应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等.鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，还有少量的脂肪和碳水化合物。