问题分析：你好，胃不好和便秘是消化系统疾病。胃部偶尔不适可能和饮食有关，如果长期不适就可能是有胃病，需要进行药物治疗。预防治疗便秘可以通过调节饮食和服用药物治疗。
意见建议：胃部长期不适建议你做一个胃镜检查，根据情况进行治疗。建议你少吃辛辣刺激性食物，太冷太热的食物和油腻不易消化的食物。可以多吃水果蔬菜。适当进行运动促进消化吸收。