如何快速健康的减肚子
2015-02-16
问题描述：（女 , 12岁）我20岁，现在在一家公司上班，整天坐在电脑前，由于长时间不运动导致肚子是越来越大，但腰部没有明显赘肉我想请问一下我该如何快速健康的减小肚子呢？曾经的 曾经的治疗情况和效果： 曾未用任何形式减过肥
医生回答(1)
于信玲
副主任医师
通化县二密镇马当卫生院
问题分析：
您的情况是局限性肥胖的问题。与缺乏运动、久坐有关。可能与饮食肥腻煎炸吃的较多也有关，
意见建议：
请合理的按排自己的作息时间，避免久坐，可经常的起来活动一下。加强体育运动锻炼，经常做瑜珈及健美体操等。避免吃肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
2015-02-16