减压病可不可以吃黑鱼
2015-02-16
问题描述：（男 , 48岁）减压病可不可以吃黑鱼
医生回答(1)
白志翠
私人营养师(暂不发布)
问题分析：
减压病可以吃黑鱼
意见建议：
饮食上要注意营养均衡，宜吃优质蛋白质丰富的食物，蛋类，豆制品，瘦肉，鱼类，禽类，食物要细软容易消化，不要吃容易产气的食物牛奶，豆浆，韭菜，芹菜，洋葱等，吃饭不宜过饱。黑鱼含有优质蛋白质，不饱和脂肪酸，钙，磷，铁，B族维生素，尼克酸等营养成分，一般人群都可以吃。
2015-02-16