青春期的男生可以练腹肌吗？
2015-02-16
问题描述：（女 , 20岁）最近胖了我想锻炼。但是现在是青春期，听人说现在锻炼会影响长个子。我还想练肌肉？
医生回答(1)
江鑫晨
上海交通大学医学院附属第三人民医院
健康指导：
适当的锻炼，不但不会抑制生长发育长个子，相反，能够促进生长发育的。可以多做一些拉伸运动，比如单双杆、跳绳等运动，不但能够促进腹肌等肌肉的强健，同时还能促进骨骼的发育。另外，要注意的是，运动一定要配合优质的饮食，多吃新鲜的蔬菜和优质蛋白质含量高的动物瘦肉、蛋奶豆类及其制品等。
2015-02-16