我想减肥就是想瘦到标准
2015-02-16
问题描述：（女 , 18岁）我现在是早上粉和蛋??中午正常吃饭?7分饱?晚上吃黄瓜?和一点蔬菜??瘦是瘦了??我是想知道我晚上去跑步以后?该吃什么?效果更好: 需要医生帮助提供远程诊断： 求答案
医生回答(1)
陈会琴
主治医师
玉门市新市区社区卫生服务中心
问题分析：
患者您好，要想减肥效果理想，晚间跑完步以后尽量不要吃任何东西最好。
意见建议：
建议患者;因夜间人体的新陈代谢减慢，能量消耗低，所以，跑步完以后尽量不吃。如果一定要吃，可以吃黄瓜，西红柿等低热量水果。
2015-02-16