心理分析：强迫症的特点为有意识的强迫和反强迫并存，患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，从而影响到学习工作、人际交往等。
心理指导：当你在大脑里不受控制的想这件事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。