怎么才能快速健康的减肥？
2015-02-16
问题描述：（女 , 20岁）前段时间基本上没怎么吃东西，饿了就喝点水，结果一个多月下来，也瘦了好多斤，自己也挺开心的，觉得减肥成功了，结果还没过一个星期，体重又上来了，看上去比之前还显得有些臃肿，被同事笑了好多天了。
医生回答(1)
刘祥礼
主任医师
日照市中医医院
问题分析：
你好，肥胖是由于体内的热量摄入过多，超过了人体的消耗引起的一种脂肪堆积状态，过度肥胖不仅影响美观，而且对健康也非常不利
意见建议：
要减肥，最好的方法就是适当控制饮食，减少热量的摄入，在此基础上配合运动，增加热量的消耗，平时可以吃些蔬菜水果，少吃高热量食物，检查下来就可以慢慢变瘦，短时间控制饮食，不会长久保持
2015-02-16