快速减肥有什么好办法
2015-02-16
问题描述:(女 , 21岁)我就是肚子大,我想减肥,减肚子,请问有什么好办法,快速的
医生回答(1)
代超
医师
肥城矿业集团大封社区医院
问题分析:
你好,考虑为腹部脂肪堆积所致的肥胖,多因过量饮食高脂肪类高蛋白高热量类食物,活动量不足,致使了食物消化吸收后转化为脂肪,堆积于腹部皮下,引发了大肚腩的情况发生。
意见建议:
建议少吃高脂肪高热量高蛋白类食物,一日三餐要规律合理,吃6-7分饱即可,并每天坚持做仰卧起坐,瑜伽及游泳等有氧运动,一定会减掉腹部脂肪的。
2015-02-16