病情分析：
原因多数人认为和自主神经（植物神经）系统功能失调,雌性激素代谢紊乱,水盐代谢紊乱有关系.
意见建议:
1女性可以在经期适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉,鸡肉,桂圆,枸杞子等.
2.月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲多数不佳.为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜.
3.荤素搭配,防止缺铁.月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝,血,瘦肉,蛋黄等食物.
避免晚餐过量进食,以及酒精的摄入,否则这些都会严重影响你的休息和睡眠.有意识地早睡一个小时,也就是延长一小时的睡眠,也许灾难就不会发生了.如果这些都不奏效,你还是一觉醒来觉得无法动弹,试着有节奏地轻击自己的下腹部,并口服50至100毫克的维他命B6药片,这些手段可以帮