目前什么方法是减肥最好的呢？
2015-02-15
问题描述：（女 , 19岁）大学毕业后，因为工作不顺，我开始暴饮暴食，现在已经胖了快三十斤了，现在意识到自己真的很胖，可是就是减不下来，试过节食，但是感觉真的很痛苦，饿得受不了就又开始猛吃了。
医生回答(1)
孙红颖
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
控制饮食是减肥的最好方法。要少肉多菜，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处，而蔬菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动，增加体内毒素的排除，加快新陈代谢的作用，因此，果蔬是减肥者的最佳选择。
2015-02-15