心理分析：您的表现为强迫联想的强迫观念，考虑为强迫障碍，即强迫症，可能因为您的心理压力过大，不能及时排解而引起。
心理指导：建议您去医院心理科就诊，进行全面检查，明确诊断，制定适合您的综合性治疗方案。主要治疗方式为药物治疗和行为治疗，在病情不严重时，可以主要进行行为治疗，有效方式为暴露疗法和反应预防，一般需12次会谈和长时间的家庭作业，会有明显效果。