问题分析：经前综合征可以吃红糖
意见建议：饮食选择易消化的食物 ,要清淡有营养，易于消化，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。少吃煎炸等食物；避免食用动物性脂肪；尽量少吃辛辣、刺激的食物；忌食干燥食物；少食煎炸食品。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。