问题分析：你好，减肥的最好方法不是减肥药，减肥药的副作用很大，并且停药后会有返弹。减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如西红柿，苹果，黄瓜等，晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量，就是坚持每天跳舞两小时，或者快走或跑步十里地，只要坚持，就一定回会收达预期的目标
意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，适当运动，控制饮食，荤素搭配，营养均衡。