第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。
第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。
第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。
第四，患有鼻炎，炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物，经鼻纤毛运送至鼻咽并粘附于鼻咽处，导致咽部异物感，进而通过咳嗽咳出。
我也有过痰多的时候，而且还卡痰，总是咳。有时周遭的人投来异样的眼光看我，我都觉得自己好丢人的。但我现在好多了，我就来介绍一下我试过的一些方法吧！
可以试下以下方法
1。用消炎药和去痰药。千万不能滥用止咳药，只治标不能治本，弄不好会加重病情。
2。自我按摩法：按摩鼻、喉两个部位。但笔者自我感觉没多大的用处。或许我坚持的时间不久吧，只是差不多一个月而已。
3。早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。全年坚持，才见效果。但是我每次早上起来喝完水就吃不进去早餐了，而且大清早喝水，我总有想吐的感觉。
4。养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，疏通鼻道，减少鼻腔内病毒数量，减轻鼻腔炎症，最终消除鼻源性痰。个人觉得这个方式有点恶心，对于笔者这个爱美的小女生来说，不适用。或许男士可以一试，哈哈。