大小腿肚特别粗大怎么办
2015-02-14
问题描述:(女 , 29岁)大小腿肚特别粗,平时也有打篮球也不见瘦,腿肚上的肉一用力可以很明显看见突出的半圆,有点萝卜腿上大下小!: 需要医生帮助提供远程诊断: 想减大小腿肚上的肉有什么具体办法,?还有晚上不吃饭只吃一个苹果能达到全身减肥的效果吗?如果可以大概多久有效果?
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导:
建议调整饮食结构,从饮食入手改变当前身体状况; 饮食要做到规律、合理,以清淡易消化的食物为主,多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物,多吃蔬菜水果。少食寒凉黏滞食品;咖啡、香菜等不宜;少吃辛辣煎炸等食物;忌食刺激性食物;腌腊制品等不宜。
2015-02-17