病情分析：你好！从你说的这些情况来看，在性生活时出现性生活不和谐，这样的导致原因主要就是性生活时间短或是硬度不够没有快感！这主要是阳痿早泄的性功能障碍！
意见建议：指导意见：您好，积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。建议去医院就诊。