问题分析：经前综合征可以喝小米粥
意见建议：饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。如辣椒、辣酱、浓茶等少吃；少食高胆固醇之食物; 煮食烹调时应避免使用猪油; 不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物.小米粥因富含维生素B1、B2等，具有补脾健胃，防止消化不良及口角生疮的功能；硒含量也很高，，有明显的抗衰老作用。