心理分析：首先对这位求助者目前的心情表示理解，您在，坐车时遇到几辆比较脏的出租车，摸到了车上留下的头发担心会传染什么疾病。对于这个问题您可以试用合理情绪疗法，这个理论认为引起人们情绪困扰并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度，看法，评价等认知的内容，因此要改变情绪不是是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
心理指导：建议您可以试用合理情绪疗法，您可以想一想自己是否把事物的可能后果想象或是推论到非常可怕，非常糟糕，在本案例中您的诱发事件A是坐车时遇到几辆比较脏的出租车，摸到了车上留下的头发，而行为不适C则为担心会得传染病，病原因则为不合理信念B把事物的可能后果想象或是推论到非常可怕，非常糟糕。建议您仔细考虑，希望可以帮到您，谢谢！