格林黛娜骗子生活:心理求助
2015-02-14
问题描述:(女 , 27岁)自己该如何正常生活呢?我(格林黛娜骗子生活)一直在思考这个问题。现在没有办法解决,特此发到这里请求大家帮我出出主意。一直以来,我都是很孤僻的一个人,可能和自己某些心理因素有关吧。我的性格我自己太过于清楚,以至于让自己害怕。 小学时候的我很快乐,或许当时还小,什么都不知道。但是,一到初中,就完全变了。性格懦弱,怪异,所以由于自身的原因让很多人讨厌。在家里,和爸妈不沟通,做了许多寒心的事情,让爸爸打我,他越是打我我越是舒服,小小年纪的我就想着死。那时候,活着的寄托是因为一个男孩。我现在20岁,但我仍然还是很喜欢那个男孩。因为,他是第一个对我微笑和给我信心的男孩。喜欢整整9年,从11岁到现在,一直未变过。到了高一,因为得了心理疾病,让住校的同学很是讨厌。我开始了暴饮暴食发泄自己的情绪,一下子长了30斤,现在的自己,臃肿不堪。所哟更加自卑。
医生回答(1)
衣玉品
医师
威县固献乡卫生院
指导意见:
你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐 渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速 度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,
2015-02-14