减压病可不可以吃酸菜鱼
2015-02-14
问题描述:(女 , 24岁)减压病可不可以吃酸菜鱼
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
问题分析:
减压病可以吃酸菜鱼
意见建议:
饮食宜清淡,荤素搭配,富有营养,品种多元化,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。胆固醇含量高的食物不宜;如辣椒、花椒、生蒜少吃;少吃油炸食物;忌吃辛辣刺激的食物;少吃 烟熏、 纯热量食物。酸菜鱼富含DHA和卵磷脂、卵黄素,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生
2015-02-14