问题分析：维生素Ａ缺乏症可以吃麦片
意见建议：饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。尽量少吃刺激的食物；避免吃油炸、油腻的食物；忌吃高脂肪食物；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。麦片中含有大量的抗氧化成分，可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑。