问题分析：维生素Ａ缺乏症可以吃莲子
意见建议：莲子有清心去热的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠；莲子芯冲水喝可以治疗便秘；莲子有养心健脑的功效，经常食用，能增强记忆力，并能预防老年痴呆的发生，莲子芯有降压、扩张外周血管、强心、止血、治心烦、口渴、目赤肿痛的功效。经常适量食用有益健康。