健康指导：最快、最安全而且不反弹的减肥方法是没有的。减肥不能求快，体重持续稳定的下降，心理容易接受，没有不适的感觉，还可以保持皮肤弹性和健康有活力的气色。正确的减肥方法是在合理控制饮食的同时，要保证适当的运动才能保证减肥的效果，并有利于长期保持减肥的成果