问题分析：腹泻与便秘交替可以吃蚕豆
生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃西红柿、苹果，胡萝卜等蔬菜水果，以提高身体抗炎能力.五香大料、咖啡、香菜等不宜；少吃油炸食物；忌食干燥、温热、易上火食物；胆固醇含量高的食物不宜。蚕豆中富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、磷、铁、钙、钾等，可以调节大脑和神经组织