男性28岁，长期三班倒工作，请问我需要怎么在饮食上调...
2015-02-14
问题描述：（男 , 28岁）男性28岁，长期三班倒工作，请问我需要怎么在饮食上调理自己的身体啊如何调理与预防啊
医生回答(1)
许珊珊
烟台毓璜顶医院
问题分析：
你好，根据你的描述，你应该是上夜班，不管你上什么班，只要长期饮食规律，饭后不要立即睡觉。
意见建议：
因为饭后立即睡觉会导致反流性胃炎，熬夜工作容易衰老，建议你上夜班前，喝袋纯奶。有利于延缓衰老。
2015-02-14