问题描述：（女 , 23岁）不是扁平足，曾经也是很好动好走的。近几年，不太爱动，走路也不多。偶尔出去逛街，一般来说，逛个1小时左右，左脚足弓就开始疼，就象是脚底的那根筋收缩短了，不够拉伸，如果我非要用正常姿势走路，就会很疼。通常这个时候就只能用左脚的外侧接触地面用力，真是走的很难受。我也不知道是运动少了造成的，还是某年某月给拉伤过（我没印象），反正每次出去逛一个小时左右，就开始发作了。很煞风景的说。哪位了解的网友或医生给指点一下，这是什么原因，如何解决？