焦虑性失眠症三十多年怎样治疗
2010-09-01
问题描述:(男 , 49岁)焦虑性失眠症三十多年怎样治疗
医生回答(1)
梁奎国
医师
个人门诊
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2015-02-13