想要减肥应该怎么办呀?
2015-02-13
问题描述:(女 , 28岁)因为一直是不怎么注意自己的饮食健康问题的,平时就喜欢进食一些高热量的食物,也不怎么锻炼,很是肥胖了,所以我想减肥怎么办
医生回答(1)
时继昌
医师
夏津大华医院
问题分析:
引起肥胖的原因是多方面的,比如饮食习惯引起的营养过剩,遗传因素等,当然运动量少也是重要的诱发因素,轻者可以没有任何不适感,重者会出现呼吸困难等,因为肥胖本身会加重心肺负担,影响血液供应。
意见建议:
建议你平时注意规律饮食,多吃蔬菜和水果,不要食用高热量,高脂肪性食物。比如油炸,油腻性的食物,可以适当节食,配合运动才是长久减肥的方法,不要盲目的用药,以免引起不良反应。
2015-02-13