问题分析：紫外线伤可以吃淡水鱼
意见建议：人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。切记辛辣刺激性食物；忌油腻食物；少吃油炸食物；少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等；减少单糖分摄入。 鱼富含蛋白质及必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，能够提高免疫力, 可以适量服用。