问题分析：念珠状红苔藓不宜多吃瓜子
意见建议：瓜子含有丰富的维生素E，具有较强的抗氧化作用，可延缓细胞衰老，瓜子还含有丰富的不饱和油脂和矿物质，有助于降低人体血液中的胆固醇水平，有益于保护心血管健康，瓜子中含有的矿物质比例非常适合人体的需要，经常食用可增强记忆力，改善失眠，对心脑血管疾病和神经衰弱有很好的作用。但炒熟后的瓜子燥热，多食容易刺激胃部，降低食欲，不宜多食用。