平时减肥的话喝柠檬水管用嘛？
2015-02-13
问题描述：（女 , 20岁）最近感觉自已胖了好多，好多肉肉，好想减肥呀，也不知道有什么方法可以起到这个减肥的效果的呢，听说喝柠檬水可以起到减肥的效果不知道平时减肥的话喝柠檬水管用嘛
医生回答(1)
权沛沛
医师
天津中医学院第二附属医院
问题分析：
您好，柠檬水富含丰富维生素有美容润肠效果，但是只是依靠喝柠檬水就想明显减肥并不是很作用明显的。
意见建议：
建议平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，保证充足睡眠不要熬夜，避免高热量高脂肪的食物，晚餐少吃主食睡觉之前不要再进食，每天坚持四十分钟以上有氧运动，循序渐进就会有减肥效果。
2015-02-13