问题分析：维生素缺乏症可以吃干果
调整饮食结构：加工越细的米面，维生素Bl含量越少。所以、不要总给孩子吃精白米面。在不影响孩子食欲的前提下,要做到粗细搭配，多吃各种豆类等杂粮，比如小米、绿豆等食物中，都含有丰富的维生素B1，还应适当增加膳食中肉类的比例。干果营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、氨基酸外，还有胡萝卜素、维生素B1、B2、而且其中含有的人体所需的氨基酸以及各种微量元素，可以食用