减肥的方式方法都有哪些？
2015-02-13
问题描述：（女 , 21岁）我现在特别自卑，看到同龄的女孩都比我苗条就想赶紧也减肥，我现在腿粗、腰粗、不爱运动，食量一般，大小便正常，希望能帮我找到一个合适的减肥方法。千万别说运动，我不喜欢运动
医生回答(1)
李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
问题分析：
根据患者描述的症状这种情况是可以通过自己的努力而改善体型也可以消除心理自卑的。
意见建议：
建议饮食可以一如既往，同时每天最好坚持三十分钟以上的爬楼梯运动，坚持有氧运动才是成功的法宝，而且爬楼梯运动可以瘦腰可以瘦腿。
2015-02-13