做这么多运动一个月能瘦多少
2015-02-12
问题描述：（女 , 28岁）每天正常吃3餐，不吃甜食和油炸、辛辣食物，晚饭后不吃任何东西，快走半个小时，慢跑40分钟，仰卧起坐30个，坚持一个月能瘦多少啊: 需要医生帮助提供远程诊断： 这样一个月能瘦多少
医生回答(1)
罗建华
主治医师
阳春市人民医院
问题分析：
如果您存在有肥胖的话，主要是由于平时没有注意控制好饮食，加上活动过少，导致能量过剩所致的可能性大，一般建议进行健康检查
意见建议：
你现在的减肥方法是比较健康的，因为主要是通过控制饮食和加强运动，通过有氧运动和无氧运动结合的话，可以导致您的基础代谢率上升，对减肥帮助是比较大的，但是一个月能够瘦多少斤？就要看您的身体的脂肪量来定的，不过至少可以下降两到四公斤左右
2015-02-12