问题分析：肛门松弛可以吃菠菜
营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。尽量减少动物性脂肪的摄入，禁食生冷、辛辣等刺激食物，易引起过敏的食物，如蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，严格戒烟，少量饮酒。常食菠菜，具有通便清热等功效，它对各种贫血症和糖尿病等诸多疾病可起辅助治疗作用